Page 76 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

ăn uống bổ dưỡng để bổi bổ sức khỏe phòng chống
bệnh tật, chống lão suy, nhiều khi ăn bổ còn quan
trọng hơn cả thuốc bô. Hơn nữa phải căn cứ vào thê
chất, bệnh trạng của từng người cụ thê, căn cứ vào
khí hậu bốn mùa, kêt lìỢp với tứ khí ngũ vị của thức
ăn đổ tiến hànli biện chứng luận trị, phân biệt từng
chứng bệnh đê chọn các thức ăn phù hỢp đê điều
dưỡng, bồi bổ sức khỏe có hiệu quả nhiít.
Thức ăn bổ dường phân chia ra Ccác loại là bổ âm,

bo dương, bổ khí, bổ huvôt.
1. Thức ăn bồi bổ khí hư suy
Gọi là khí hư suy cỏ hai mặt là cơ thể khí hư suy
và chứng bệnh khí hư suy. về thể chât, hình thể suy
nhược, tiếng nói thều thào không trong giọng, dó là

cơ thể khí hư suy, là hiện tượng công năng suy giảm
không nhât thiêt là bị bệnh. Nhũng người khí hư suy
cần phải bổ khí.
Những thức ăn bổ khí có các loại: l ’hịt gà, thịt
lợn, cá diêc, cá chép, tôm nõn, dỗ tưitng, dậu ván, sơn

dược, gạo lức, dậu dũa, nâm linlì chi, nâm hương,
quà quýt, quả cam, phân hoa, sữa ong chúa, táo tầu,
hạt dẻ, hoàng kỳ, bạch truật, phục linh, hocàng tinh,
thich ngũ gia, cam thảo... Két hợp nhũng thuốc 1x1
khí với thức ăn dó, cùng giúp dữ bo sung cho nhau
cùng tăng thèm hiệu quà tăng cường sức khỏe chống
lão suy.