Page 75 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

12. Cháo hải sâm

Hải sâm lượng vừa phải, gạo tẻ hoặc gạo nếp
lOOg. Trước hết ngâm hải sâm, mang rửa sạch, thái
miêhg, sau đó cho vào nâu cháo cùng với gạo để ăn.
Có công hiệu bổ thận, ích tinh, dưỡng huyết là
món ăn lý tưởng của nliĩmg người bị các bệnh như
tinli huyết hư tổn, thể chất yếu, công năng sinh dục
suy giảm, di tinh, tiểu tiện nhiều do thận hư suy.

13. Nước thỏ ty tử
Thỏ ty tử 50g, dường dỏ 60g.
Dom giã nát thỏ ty tử, cho dường dỏ vào nấu lên
uống thay nước trà trong ngày.

Có công hiệu bo thận tráng dưong. Là nước uống
tốt dối với những người bị những bệnh như tinh
dịch khác thường, lượng tinh dịch không dù, xuất
tinh sớm, thắt lưng dầu gối dau mỏi do thận hư suy
gây nên.

Ăn uống bổ dưỡng tăng cường
sức khỏe, phòng chống lão suy
gồm những cách thức nào?

Dối với những người cơ thổ hư nhược hoặc
nhũng người có bệnh mạn tính cần phải diều dưỡng

74