Page 137 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông
P. 137

7.     Những  người  bị  bệnh  thống  phong và  bị  bệnh
        sỏi  thận klìóng nên ăn  nước canh ở nồi  lẩu. Chât loại
        porphyrin  nồng  độ  cao  ưong  nước  canh  của  nổi  lẩu
        sau khi vào cớ thể qua hàng locỊt những tiêu hóa, phân
        giải  biên  thành  uric  acid,  sẽ  thúc  đẩy  bệnh  thống
        phong,  bộnli  sỏi  thận  tái  phát hoặc  làm cho bệnh  tình
        tăng nặng thêm,  bất  lợi cho việc  điều  trị  bệnh.  Vì  vậy
        nliững người  bệnh  thông  phong va  bệnh sỏi  thận,  sỏi
        ở đường tiêt niệu khi ăn món lẩu nhât định phải chú ý
        chỉ ăn rau  và thịt, không nên iĩn nước canh, đổng thời
        tốt nlìât là  uống nhiều  nước đun sôi dể có lợi cho V'iệc
        bài xuất uric acid ra kliỏi cư thc.





                         Muốn  khỏe  phải  biết  vận  động
                         đúng  mữc cần thiết



            1.  Công năng vận dộng ử dộ tuổi trôn dưới 20
            Y  học  thê’ thao  gọi  dộ  tuổi  nàv  là  "giai  doạn  tuổi
        phá  kỷ  lục".  Công  năng cua  thân  tho  trong  giai  doạn
        này  dang  ờ  trong  thời  kỳ  cưc  thịnh,  vổ  các  mặt  như
        nhịp  dập  của  tim,  dung  tích  của  phổi,  dộ  linh  hocỊt
        nhạv cảm, tính ổn dịnh và sức dàn hồi của xương dều
        dạt tới dỉnh diểm tốt nhât.

            Nói  theo  góc  dộ  y  học  thê  thao,  lượng  vận  dộng
        thòi kỳ  này nêu  không dủ  sẽ bất lợi dối  với sức  khỏe



         1 3 ( ì
   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142