Page 211 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

Dưới đây là những thực phẩm chúng tôi tổng hợp

lại dành cho người tập Yoga\
■ Các loại ngũ cốc\ kê, gạo, lúa mạch, lúa mì...
• Các loại đậu: đậu nành, đậu phụ, sữa dậu nành,
đậu phông, hạnh nhân, vừng, cây hạnh đào, hạt
hướng dương...
■ Các loại rau xanh; cà chua, trái cà, dưa chuột, cải

trắng, rau cần, đậu cô ve, khoai tây, cà rốt, rong
biển, giá, khổ qua, bắp cải, mộc nhĩ...
■ Các chế phẩm sữa: sữa bò, bơ, váng sữa, sữa chua,
mỡ bò...

■ Các loại dầu: dầu đậu phông, dầu mè, dầu cải, mỡ
bò..., dầu thực vật.
" Gia vị: muối, đường, nước tương, mật ong, chanh,
ớt bột, gừng...

Bài 2: NGÀN CHẶN HÀNH VI TÌNH DỤC
KHÔNG PHÙ HỢP

Lý luận Yoga không cho rằng hành vi tình dục là
không chính dáng, người tập Yoga cũng có nhu cầu

tình dục, chỉ khác là họ phân tích nó dựa trên khoa
học. Hành vi tình dục không chính đáng được nói đến
ở đây là theo đuổi quan hệ ngoài hôn nhân và hành
vi tình dục quá độ. Các bậc thầy Yoga nhận thức được,
tình dục của con người luôn không được thoả mãn, vì

hành vi tình dục sau khi phát sinh xong thì vài phút

21