Page 212 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

Như vậy có thể thấy hút thuốc lá đối với riêng bệnh
loãng xương và đối với sức khỏe của toàn bộ cơ thể đều
gây ra những ảnh hưởng xấu. Vì vậy, tất cả các tổ chức
cũng như toàn xã hội đều đưa ra khuyên cáo đốì với mọi
người nên tránh hút thuốc ở bất kỳ hình thức nào (chủ
động hay bị động). Đối vói người cai thuốc có nhiều khó
khăn cần chú ý những điểm sau:
- Mỗi ngày hút không quá 10 điếu, chọn loại thuốc có
hàm lượng nicotin thấp và loại thuốc có đầu lọc.
- Có thể thay đổi thói quen hút thuốc như hút thuốic
lá cuộn thay vì tẩu hút thuốc hoặc khi hút thuốc không
nên hít sâu vào trong phổi, không nên hút liên tục
nhiều điếu thuốc một lúc.
- Không nên hít khói thuốc vì, sẽ làm tăng lượng nicotin.
- Khi đói hoặc sau khi hoạt động quá sức không nên
hút thuốc.
- Nếu hút thuốc trong phòng nên chú ý thông khí,
bảo đảm không khí luôn được lưu thông.
- Khi bị cảm hoặc cảm nhiễm đường hô hấp không
nên hút thuốc. Khi có các bệnh về tim, phổi hoặc dạ dày
cũng không nên hút thuốc.
- Những người hút thuốc lá lâu ngày nên dùng nhiều
thức ăn có vitamin E hoặc trực tiếp dùng thuốc bổ sung
vitamin E.

13. Vì sao người bị bệnh loãng xương nên uống một
lượng trà vừa đủ?
Trong lá trà có chứa caphein, tein, acid amin,
protein, vitamin, chất vô cơ, nguyên tô" vi lượng... và

212