Page 147 - Enzyme

phải phán đoán lượng nước cần hấp thu trong m ột ngày
cho phù hợp với cơ thể. Nốu bạn uống 1.500 ml nước
m ột ngày m à bị tiêu chảy, bạn có thể giảm lượng nước
uống trong m ột lần xuống còn 300 ml và tăng dần từng
chút một.

Ngoài ra, vào m ùa đông nếu uống nước lạnh sẽ làm
cơ thể bị lạnh theo nên bạn cần uống nước ấm và nên

uống từng chút một. Các enzyme trong cơ thể người
hoạt động hiệu quả nhất khi thân nhiệt ở mức 36° - 40°.
Thêm vào đó, trong phạm vi này, thân nhiệt cứ tăng 0.5°
thì khả năng m iễn dịch cũng tăng lên 35%. Việc chúng
ta phát sốt khi bị bệnh là để các enzym e trong cơ thể
hoạt động mạnh hơn bằng cách tăng thân nhiệt. "Lạnh"
chính là kẻ thù lớn nhất trong việc giữ gìn sức khỏe.

NƯỚC là đối tác tốt của các enzyme diệu kỳ

Nước đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong cơ thể con
người. Trong đó, chức năng quan trọng nhất là cải thiện
lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nước
còn giúp đào thải các độc tố, các chất cặn bã trong cơ
thể, thúc đẩy hoạt động của các vi khuẩn đường ruột
và enzyme. Thậm chí cả dioxin hay các chất ô nhiễm từ
môi trường, phụ gia thực phẩm, các chất gây ung th ư ...

nước đều đào thải ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, người
không hay uống nước sẽ dễ mắc bệnh hơn.

148 Nhân tố Enzyme