Page 180 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

5.3.3. Gia đình và bạn bè cần phải quan tăm,
giúp đỡ

Gia đình và bạn bè nên đặt mình vào trường hỢp
của những người trong thời kỳ lão hoá để hiểu họ, chú
ý quan tâm, động viên họ, tâm sự với họ để họ có thể
trút bỏ gánh nặng trong lòng. Đồng thời nên có thái độ
bao dung đối với những sự sai lầm của họ.

5.3.4. Cần ph ải có sự giúp đ ỡ của y liệu
Những người trong thời kỳ lão hoá cần phải có

sự điều trị với các triệu chứng không tốt bằng Đông
y hoặc đảm bảo có một giấc ngủ thật tốt.

6. N h ữ n g b iể u h iệ n t r o n g t h ờ i g ia n
NGHỈ Hưu VÀ sự MẨT CÂN BẰNG TRONG
GIẤC NGỦ

6.1. Những biểu hiện trong thời gian nghỉ hưu

Khi đã về hưu, những người già thường không
thích ứng với sự nhàn rỗi khi phải rời bỏ công việc,
sự biến đổi trong quan hệ giao tiếp và sinh lý. Họ
thường không thể quen với sự thay đổi đột ngột của
môi trường và nhịp sống xung quanh. Do vậy họ rất
dễ nổi cáu, hay trầm tư, buồn phiền, mất ngủ, và
đồng thời còn có những hành động rất khó hiểu. Ví
dụ như có những người cả đời đều làm việc hăng
say mà không hề nghỉ ngơi, sau khi về hưu họ vẫn

181