Page 174 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

cấp đầy đủ máu sẽ dễ bị mắc một số bệnh khác
nhau. Do đó nếu như người già có xuất hiện triệu
chứng tạm ngừng hô hấp thì phải thật chú ý cảnh
giác và nên đi khám để có cách điều trị thích hỢp.

3.3. Cách điểu ừị và phòng ừánh ưỉệu chứng tạm ngừng hô hấp

3.3.1 Cách phòng tránh

Nên sử dụng thuốc ngủ có liều lượng, cố gắng
không dùng thuốc ngủ; phải chú ý rèn luyện cơ thể.
Điều chỉnh tư thế ngủ cho đúng, tránh làm cho đường
hô hấp bị tắc do tư thế cơ thể không đúng. Những
người béo phì nên cố gắng tìm cách giảm béo. Không
nên ôm đầu khi ngủ để đảm bảo có thể hô hấp tốt.

3.3.2. Cách điều trị triệu chứng tạm ngừng hô hấp
Khi bị triệu chứng tạm ngừng hô hấp khi ngủ
nên kịp thời đến bệnh viện chữa trị, tiếp thu ý kiến
của bác sĩ, uống thuốc hoặc làm phẫu thuật theo lời
khuyên của bác sĩ. Chỉ có như vậy thì mới có thể
giải quyết được những vấn đề dẫn đến triệu chứng
tạm ngừng hô hấp khi ngủ.

4. BỆNH KHỦNG HOẢNG VÀ sự MẤT ĐlỀU
HOÀ TRONG GIẤC NGỦ

Bệnh khủng hoảng là một loại bệnh về thần
kinh. Những người bị bệnh này cơ thể của họ
không hề bị bệnh nhưng họ vẫn luôn nghi ngờ rằng

175