Page 169 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

1.1. Nguyên lý của hiện tượng ngáy

Hiện tượng ngáy xuất hiện phụ thuộc vào đặc
điểm giấc ngủ của từng người. Khi ngủ toàn cơ thể
ở trong trạng thái thả lỏng, khi hít thở, đường hô
hấp sẽ tạo ra áp suất, những rào cản trong đường hô
hấp mềm chuyển động, luồng khí đi vào sẽ gây ra
rung động mạnh và phát ra thành tiếng ngáy.

Đường dẫn khí của người bị ngáy hơi hẹp, ban ngày
có thể làm lưu thông đường khí thông qua hô hấp
của yết hầu. Nhưng tối khi ngủ say, sự hưng phấn
của hệ thần kinh giảm, cơ thịt được thả lỏng, đường
hô hấp bị sụt xuống, khi không khí đi qua bộ phận
rất hẹp này sẽ gây ra tắc nghẽn, chấn động mạnh rồi
hình thành nên tiếng ngáy.

2.2. Nguyên nhãn gây ra tiếng ngáy

Hiện tượng ngáy do rất nhiều nguyên nhân gây
ra: Có thể do bệnh ờ mũi, ờ yết hầu gây ra như:
Viêm mũi, ngạt mũi, yết hầu sưng to... Cũng có thể
là do béo phì hay bệnh phù gây ra; uống rượu quá
nhiều khi ngủ sẽ thường xuyên bị ngáy. Tất nhiên
hiện tưỢng ngáy còn do những nguyên nhân khác
gây ra như khi ngủ quen nằm sấp, gối quá cao...

2.3. Tác hại của hiện tượng ngáy

Hay ngáy khi ngủ sẽ có thể ánh hưởng đến sức
khoẻ của cơ thể. Ngáy sinh ra cùng với quá trình hít

170