Page 166 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

Phần V

GiẤCNGủVÀMỌTSỐCHỨNGBỆNH

CÁCH PHỒNG VÀ ĐIỂU TRỊ

1. N g h iế n r ă n g k h i n g ủ c ũ n g là
BIỂU HIỆN CỦA BỆNH THÁI

Có người khi ngủ thường hay nghiến răng.
Trường hỢp này đặc biệt hay gặp ở những ký túc xá

sống tập thể. Bạn có thể thường xuyên nghe thấy
những đoạn hội thoại như sau: “Tối qua cậu ngủ lại
nghiến răng rối, sỢ chết khiếp đi được !”, “ô i, thật
ư? Sao tớ không biết ?”. Từ đó có thể thấy rằng
nghiến răng khi ngủ là một hành động hoàn toàn
mang tính vô ý thức mà bản thân người đó cũng
không biết, chỉ có những người xung quanh mới
nghe thấy. Nghiến răng cũng là trạng thái giấc ngủ
bất thường rất hay gặp.

1.1. Nguy hại của việc nghiến răng
Nghiến răng làm rối loạn khớp miệng dưới
khuôn mặt: Nửa đêm nghiến răng sẽ làm cho các cơ
trên khuôn mặt bị đau và rất khó mở miệng, đau
đầu, hay quên...

167