Page 53 - Dinh Dưỡng Dự Phòng Các Bệnh Mạn Tính

Dinh dưỡng dự phòng các bệnh mạn tính

Hình vẽ 4: Thời kỳ m ang thai

o
'Ò6
Cù

1

2. Nhu cẩu dinh duỡng khi có thai và cho bú
• N ă n g lương và p ro tein
Trong thời kỳ có thai, chế độ ăn của người mẹ cần cung câp
đủ các chất dinh dưỡng cho người mẹ và thai nhi. Nhu cầu
protein và năng lượng cao nhâ't vào 3 tháng cuối. Nói chung, ở
người có thai 6 tháng cuối nặng lượng và protein cần táng thêm
350 Kcal /ngày và 15g protein /ngày so vói khi chưa có thai, ở
người mẹ cho con bú dưới 6 tháng cần 550 Kcal /ngày và 28g
protein /ngày (theo nhu cầu khuyến nghị cho người Việt Nam).

• Các vita m in
Cũng như các chất dinh dưỡng khác, nhu cầu vitam in tăng
lên khi có thai. Các vitam in nhóm B tăng lên tỷ lệ thuận vói

51