Page 23 - Dinh Dưỡng Cận Đại

M Ăn đủ lượng acid béo cần thiết, 10-15% protein nhiệt lượng khẩu phần, chia nhiệt lượng hợp lý trong 3 bữa ăn ngày
N Khuyến khích bú sữa mẹ, an toàn vệ sinh thực phẩm, vui sống lành mạnh
o Khuyến khích bú sữa mẹ, nước thêm fluor, ăn nhiều sữa, cá

p Khuyến khích bú sữa mẹ, ăn ít thịt muối hun khói, ăn ít chất béo, cân bằng lượng acid béo, hạn chế acid béo bão hoà thạy
bằng acid béo chưa bão hoà một, đa nối đôi

Q Uống ít nhất 1 lít nước ngày, hạn chế uống cà phê
R Uống nhiều sữa, nhiều nước, nấu chín kỹ
s Ăn đủ vitamin và khoáng từ thực phẩm
T Phân phối khẩu phần ăn thành 3 bữa hợp lý
u Khuyến khích bú sữa mẹ, giữ vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn ít lượng lipid động vật, uống nhiều nước, ăn bữa tối, vui cùng
gia đình

p