Page 21 - Dinh Dưỡng Cận Đại

ơ:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Panama + + + + + + + + + -

Philippin + - + - - - - - - N
Bồ Đào Nha - + - + + + + + + 0
Singapo + + + + + + + + + p
Slovenia - + + + - + + - + -

Nam Phi + + + + + - + + + Q
Thụy Sĩ + + + + + + + + - R
Anh + + + + + - + - + s
Liên Xô (cũ) + + - + + - + + - T

Venêduêla + + + - + - - + + u

A Khuyến khích bú sữa mẹ, ăn thực phẩm nhiều calci, sắt
B Hạn chế uống cà phê, nước thêm fluor
c Bố trí hỢp lý calo vào 3 bữa ăn

D Không hút thuốc, không ăn thực phẩm nhiều cholesterol
E An ít thịt nấu chín kỹ, bảo toàn chất dinh dưỡng
F Ăn ít thịt trâu bò, àn nhiều thịt gia cầm, cá
H Uống nhiều sữa, ăn 4-5 bữa ngày, không hút thuốc

I Án đủ calci, không hút thuốc, ăn bữa ăn tối, vui cùng gia đình
J Ăn nhiều rau quả, nhiều cá, sữa, ăn bữa ăn tối, vui cùng gia đình
K Khuyến khích bú sữa mẹ, không hút thuốc, sử dụng ít phụ gia thực phẩm
L Thay acid béo bão hòa bằng acid béo không bão hòa dạng cis