Page 178 - Đái Tháo Đường Và Cách Ăn Kiên
P. 178

là  "nguồn  năng  lượng"  làm  cho  hàm  lượng  đường
      trong  máu  tiếp  tục  giảm  dần  xuống  khi  các  hoạt
      động  tiếp  tục.  Khi  kết  thúc  tập  luyện,  gân  và  cơ
      bắp  sẻ  hấp  thụ  nhanh  đưòìig  Glucose  để  biến  nó
      thành  đường  bổ xung cho lượng dự trữ vừa  bị  tiêu
      hao  đi,  và  làm  cho  hàm  lưọmg  đường  tiếp  tục  hạ
      thấp xuống. Người ta cho rằng:  tập luyện vừa phải
      có  tác  dụng  hạ  thấp  hàm  lượng  đường  liên  tục  từ
      12  đến  17  giờ  đồng  hồ.

          *  Tập  luyện  thân  thể  vận  động  sẽ  kích  thích
      Insulin  càng  thêm  hoạt  động,  tăng  cường  tiếp  tục
      hạ  thấp  hàm  lượng  đường.  Tập  luyện  đều  và  có
      phương pháp thích hợp sẽ tận dụng hết lượng Insulin,
      làm cho Insulin linh hoạt, thậm chí còn có tác dụng
      để  chửa  bệnh.

          * Tập luyện, vận  động sẽ có tác dụng giảm béo,
      kết  hợp  với  khống  chế,  kiểm  soát  chê  độ  ăn  uống
      thường  xuyên  sẽ  làm  cho  hàm  lượng  đường  trong
      cơ  thể  giảm  bớt  xuống.

          *  Tập  luyện  vận  động  sẽ  cải  thiện  được  quá
      trình  trao  đổi  chất  của  các  chất  béo  (Lipit)  trong
      cơ thể, giảm bớt được hàm lượng dtriglicerine, cho-
      lesterol  dễ  gây  ra  bệnh  tim  mạch,  và  còn  có  tác
      dụng  phòng  ngừa  các  bệnh  khác.
          *  Tập  luyện  vận  động  thân  thể  có  tác  dụng
      tăng  tính  đàn  hồi  của  các  mạch  máu,  góp  phần
      hạ  huyết  áp,  có  tác  dụng  ngăn  ngừa  không  cho


                                                           179
   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183