Page 174 - Đái Tháo Đường Và Cách Ăn Kiên
P. 174

Bảng  13:  Các  loại  họ  đậu


      T rọ n g   lư ợng   Thự c  p h ấ m  T rọ n g   lượng   Thự c  p h ả m
     m ò i  x u à t  (g )      m ỗ i  x u ấ t  (g í
         20      Đ ậ u   khò       50      Đ ậ u   p h ụ   khò
         2 5     Đ ậ u ,  b ột  đậu  100   Đ ậ u   p h ụ   bẳc

          3 0    Đ ậ u   p h ụ   d ầu  150  O c  đ ậ u ,  đ ậ u   p h ụ   nam .



                        Bảng  14:  Loại  sữa

      T rọ n g   lư ợ n g  Th ự c  p h ẩ m  T rọ n g   lượng  T h ự c  p h ẩ m
      m ỗ i  x u â t  (g l     m ỗ i  x u â t  Ig )
          20     B ô t  sữ a   còn  bơ,  60  K em   (1  cá i)  k em   cốc
                 fo m á t
          25      F o m á t đă  loc bơ  130  S ử a  bò, sử a  d è,  sữ a ch u a
                                           k h ôn g  đường.



                      Bảng  15:  Các  loại  thịt

      T ro n g   lư ơ n g  T h ự c  p h àm  T rọng  Mỗi  T h ự c  p h ẩm
       1  X u ấ t  (g)           lượng  x u â t  (g)
            20    L ap   xườn,           30   T h ịt  gà  rán
                  d ă m   bông

            25    T h ít  ba  chì  Gà    70   T h ít  g à,  v ít,  n gỗn g
                 -----------  -
      T h ít
            35    X á  xiu        V ịt  120   T h ịt  thỏ
            40    T h ịt  bò  rán  Thỏ
            5 0   T h ít  h eo  n ac,
                  bò,  dê
            65    Sư ờn

                                                          175
   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179