Page 97 - Bí Quyết Dinh Dưỡng

98. Bí quyết dinh dưỡng giúp trẻ tằng chiều cao tối uu

2. iAOUHĨ BÍ Bỏ

Nguyên liệu

200g bí đỏ

1/2 hũ yaourt lỏng

1/2 bát sữa tươi

3 thìa xúp đường, một ít vani

1 nhúm muôi, 1 bát nước đun sôi để nguội

Thực hiện

- Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ, cho vào nồi nấu trên
lửa nhỏ hoặc hấp chín, thêm đường, muối vào, nhấc xuô"ng, để
nguội. Cho bí, yaourt, sữa tươi, vani vào máy xay sinh tôl xay

nhuyễn. Đổ ra ly, ướp lạnh trước khi dùng.

3. iAOUm THANH LONG CHUÔi

Nguyên liệu

2 trái thanh long

50g chuôi

1 hũ yaourt lỏng

1/2 ly sữa tươi

1 thìa xúp đường cát, vani