Page 40 - Bí Quyết Dinh Dưỡng

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu . 4 í

Yô"u tô" thuận lợi của còi
xương do thiếu vilamin D:
ưỏ nhỏ (thiếu cung câ"p, nhu
cầu cao), trỏ sanh non, đa

thai, trỏ có da sậm màu, ít
phơi nắng. Người lớn và trẻ
lớn cũng có thể bị còi xương
do Ihicu vitamin D nc"u sông

ở vùng thiêu nắng, hay trùm
kín người do thói quen ăn mặc
hay lý do tôn giáo, người già
hay người bệnh không có cơ

hội liê"p xúc ánh nắng...

Biểu hiện của còi xương ở
trỏ em là biểu hiện của hạ canxi máu như khóc đêm, mồ hôi trộm,
đau chân tay, chậm mọc răng, thóp rộng, chậm đóng, rụng tóc, hay
giật mình ở trẻ nhỏ dưới 6 tháng, thở rít do mềm sụn thanh quản,

co giật... Trỏ có thể có biến dạng xương, ngực gồ, rãnh Haưison,
xương ức nhô, chuỗi hạt sườn, vòng cổ tay, cổ chân, chân vẹo ngoài
hoặc trong gù, vẹo, ưỡn cột sông, thiêu máu, giảm trương lực cơ.

Có thể phòng ngừa bộnh còi xương bằng cách cho trẻ tắm nắng
hàng ngày: để chân, tay, lưng, bụng trỏ lộ ra ngoài lừ 15-30 phút

lúc buổi sáng (trước 9 giờ). Lưu ý phải tắm nắng trực tic"p, nghĩa là
không đứng sau lớp kính cửa sổ vì sẽ không còn tác dụng. Khi trỏ
ăn dặm: cho trẻ ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi (sữa,
trứng, tôm, cua, cá, rau xanh...) và dầu mỡ. Trẻ có nguy cơ thiêu
vitamin D như kém hâ"p thu mỡ (suy lụy, bệnh gan mạn...), sử dụng

thuôc chông động kinh phải đưỢc theo dõi nồng độ vitamin D và bổ
sung định kỳ. Liều cao hơn bình thường 2-4 lần. ở những nơi thiêu
ánh nắng mặt trời, cung câ"p vitamin D phụ thuộc nhiều vào chế độ