Page 59 - Bệnh Tuyến Tiền Liệt

60
và cholesterol, do đó bạn nên hạn chế các loại thực
phẩm có nguồn gốc từ động vật.
Đậu: Thường dùng thay cho thịt: ít chất béo và
không có cholesterol, các loại đậu là nguồn đạm
thực vật tốt nhâT. Chúng cũng cung cấp nhiều loại
dưỡng chất, phylochemical và chất xơ.

Chất béo, chất ngọt và cồn hạn chế: cồn, chất béo,
chất ngọt cung cấp calo nhưng không cung cấp
dưỡng chất. Một cách cắt giảm lượng chất béo trong
khẩu phần ăn là giảm lượng chất béo nguyên chất, bơ
margarine và dầu thực vật - mà bạn thêm vào thức
ăn khi nấu. Cũng vậy, hạn chế chất ngọt - như kẹo,
món tráng miệng và các loại nước ngọt có đường.
Quả cọ lùn: Cọ lùn mọc ở Bắc Plorida (Mỹ). Mây
trăm năm trước, những người da đỏ Seminole dùng
cọ lùn làm thuốc kích dục. Trong những thập kỷ gần
đây, nó đã trở thành một loại thuốc phổ biến làm
giảm triệu chứng phì đại tiền liệt tuyến lành tmh. ở
Mỹ, quả cọ lùn được bán như một loại dưỢc thảo ở
các cửa hàng thức ăn tự nhiên. Còn ở châu Âu, quả
cọ lùn được xem như một loại thuốc.
Người ta cho rằng quả cọ lùn không cho cholesterol
l— biến thành một dạng hoocmon khác có liên quan
m
□ đến sự phát triển mô tuyến tiền liệt. Năm 1998, các
nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 12 nghiên cứu có
2
liên quan đến quả cọ lùn, và kết luận rằng loại thảo
h
dược này tỏ ra hiệu quả như thuốc íinasteride và
2
gây ít tác dụng phụ hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên
? cứu đề nghị nghiên cứu thêm để xác định liều dùng
hàng ngày thích hợp đối với dược thảo này và tác
1
2 dụng dài hạn của nó. Các nghiên cứu khác cũng cho
•É-
kết quả tương tự.