Page 202 - Bệnh Phụ Nữ Và Cách Điều Trị

phát hiện ra rằng ăn nhiều bưởi đào giúp giảm tỷ lệ
chết của các tế bào xương và tăng cường các chất
chống oxy hóa giúp chống lại nhiều bệnh tậL
Những phụ nữ uống các thuốc nhóm steroid,
hút thuốc, nghiện rượu và tiền sử gia đình có người
mắc bệnh.
Thói quen ăn uống nghèo nàn thiếu cả bổ sung
canxi trong thời thơấu cũng làm tăng nguy cơ loãng
xương khi về già.
Bưởi được xem là một thực phẩm thay thế cho
những người không thích sOư và các sản phẩm từ
sữa - nguồn bổ sung canxi chỉnh cho bữa ăn.

Nước cam
Một cốc nước cam, hay nước bưởi mỗi ngày sẽ
giúp ngăn ngÌÊi tình trạng loãng xương.
Cac nhà nghiên cứu tại Trung tâm cải thiện rau
quả ở Texas, Mỹ, đã tiến hành thử nghiệm tiên
những con chuột già có hàm lượng testosterone
thấp. Họ chia chuột thành 3 nhóm: nhóm không
thay đổi trong chế độ ăn, những con được uống
nước cam, và những con được uống nước bưởi.
Nhóm nghiên cứu tìm thấy những con nào được
uống nước hoa quả thì có xương chắc hơn.
“Sự suy giảm mật độ xương xảy ra khi có sự gia
tăng chất oxy hoá. Trong nghiên cứu này, cả nước
cam và nước bưởi đều gia tăng chất chống oxy hóa
trong cơ thể chuột. Vì vậy, điều đó chứng tỏ nước
cam, bưởi có lợi cho xương”, Bhimu Patil, tác giả

Tỉệ.nli niỉ tà cách đ cu itị 2 0 3