Page 23 - Bệnh Béo Phì Và Thực Đơn Phòng Chữa Trị

24
thập kỷ gần đây, mọi người đã giảm giâc ngủ
trung bình từ 9 xuống 7 tiếng.
Cũng có bằng chứng cho thây các hoá chât
công nghiệp hoạt động như kẻ phá bĩnh tuyến
nội tiết làm gia tăng mỡ trong cơ thể. Những hoá
chất này thường được sử dụng trong thuốc trừ
sâu và chất dẻo, ĩàm biến đổi hoạt động hoóc
môn khi chúng đi vào cơ thể. Nghiên cứu cho
thây mọi người ngày càng tiếp xúc nhiều với
những hoá châ't này bắt nguồn từ thức ăn.
Một yếu tô" khác cũng quan trọng không kém
là điều hoà nhiệt độ. Cơ thể sẽ đô"t cháy nhiều
calo hơn khi buộc phải điều chỉnh thân nhiệt.
Ngoài ra người ta cũng thường ăn ít hơn trong
thời tiết oi bức. Điều hoà nhiệt độ tránh được cả
hai yếu tô' trên, khiến con người tích luỹ nhiều
ỊT
h calo hơn.
ắ Ông và cộng sự đã tìm ra tâ't cả 10 yếu tố gây
ĩ
Ổ béo phì tiềm ẩn, trong đó có: tỷ lệ những bà mẹ
0 nhiều tuổi gia tăng khiến con mình dễ bị tăng
2
-□ cân; một sô' biện pháp điều trị tác động đến cân
Ị
a nặng như thuô'c an thần; tỷ lệ hút thuốc giảm,
2 làm người ta thèm ăn.
Q
Không ai nói rằng mọi người nên ngừng điều
ĩ trị, tiếp tục hút thuô'c hay phải chịu cái nóng
I
í= chảy rhỡ trong mùa hè, Allison nói. Khi nói về
-<
> cân nặng của một người, điều quan trọng là
Ị lượng calo tiêu thụ và giải phóng. Thê' nên, chế
í
độ ăn uô'ng và luyện tập vẫn là mâ'u chô't.
'ỉiJ
m III. ĐIỂU TRỊ BỆNH BÉO PHÌ
I
z Điều kiện tiên quyết cho bâ't kỳ phương pháp
'S'
điều trị nào, cần chỉ định và hỗ trợ sự thay đổi