Page 98 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

- Nhiệt độ mát hoặc lạnh: Mỗi lần 3-5 phút, chỉ áp dụng ở
người tương dối khỏe không bị bệnh tim mạch.
+ Tác dụng chính: Tăng chuyển hóa, tăng kích thích.

- Nhiệt độ nóng 40-42"C: Gây kích thích hệ thần kinh và tim
mạch, đỏ da, tăng chuyển hóa, ra mồ hôi. Thường chỉ ngâm
5-10 phút, kéo dài gây ảnh hưởng tim mạch và giảm trương
lực thần kinh.

Chỉ định: Giảm béo, kích thích chuyển hóa.
b) Tám ngâm nước có thêm hóa chất

Sử dụng hóa chất có thể hòa tan trong nước, thường dùng
nước ấm.
- Muôi ăn: 10-40 g/lít, tùy độ mặn có tác dụng như nước

biển.
- Các tinh dầu (thông, bạc hà, sả...) đủ gây mùi thơm. Dầu
bốc hơi kích thích hô hấp, da và thần kinh, làm tăng cường
chuyển hóa, chô"ng mệt mỏi, chữa suy nhược cơ thể và ổn
định thần kinh.

- Radon phóng xạ: 40-200 microcurie 100-500 đ/v Ma xe
(nguồn nước tự nhiên) vào cơ thể kèm theo bức xạ ảnh hưởng
chuyển hóa tế bào, phân tử, làm tăng quá trình chuyển hóa
oxy. Có tác dụng chông viêm khớp, đau và viêm thần kinh
mạn, viêm đa thần kinh, xơ vữa động mạch, thiểu năng tuần
hoàn.

* Chú ý: Khi tắm ngâm toàn thân có thể gây nên các phản
ứng tiêu cực như mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, choáng váng...

99