Page 96 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

truyền thông. Trong nước biển có chứa nhiều loại nguyên tố
đặc biệt là calcium, iodine, magnesium. Khi nước biển trên
25‘’C, nếu ta tắm trong 20 phút, các nguyên tố này có thể thông
qua da thẩm thấu vào cơ thể, bổ sung nhu cầu của cơ thể. Khi
nước biển nóng trên 37“C, hiệu quả còn mạnh hơn. Vận động
trong nước biển, dưới tác dụng của áp lực và năng lượng của
nước biển, cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng khí, thúc đẩy chức
năng hô hấp. Tận dụng sự chênh lệch nhiệt độ của nước biển
với cơ thể để tăng cường chức năng điều tiết nhiệt độ của cơ

thể. Nước biển còn có thể trị liệu một số bệnh về da và khớp.
Tắm biển có lợi cho sự trao đổi chết của cơ thể và sự tuần
hoàn máu, thúc đẩy sự hấp thụ calcium.

* Phương p h á p thực hiện
- Trước khi tắm nên vận động cơ thể khoảng 5 phút, sau đó
mới tắm dần từ mặt, ngực để cơ thể thích ứng dần.

- Trong khi tắm biển có thể tiến hành vận động hoặc tập
thể thao mỗi lần 30-60 phút, tốt nhất nên cách ngày 1 lần. Sau
khi tắm nên nghỉ ngơi.
- Trong khi tắm biển có thể tiến hành đồng thời biện pháp
xoa bóp trực tiếp các bộ phận để thúc đẩy sự tuần hoàn máu,
đạt đến mục đích trị liệu.

Liệu pháp này thích ứng với chứng mất ngủ, căng thẳng
thần kinh, bệnh phong thấp, viêm khớp, đau lưng.

97