Page 52 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

G iải p h á p uống nhiều nước

Con người muốn khỏe mạnh mỗi ngày đều phải uô'ng nước.
Liệu pháp uông nước là thông qua lượng nước nhất định mỗi
ngày để đạt đến mục đích phòng trị bệnh.

Theo các bác sĩ thì nước có thể là một liều thuôh tăng
cường, thuốc trấn tĩnh, thuôh hưng phấn, liều thuôh thúc đẩy
sự trao đổi chất... Các bác sĩ còn nhấn mạnh: Nước tuy là một
loại thuôh hiệu nghiệm, nhưng nó lại không hề có tác dụng
phụ như các loại thuôh khác. Đây là ưu điểm lớn nhất của
nước. Cũng theo lời khuyên của các bác sĩ người Nga, nếu bạn
thường xuyên uống nước đun sôi để nguội từ 25-30°C có thể
phòng trị cảm mạo, viêm họng và một sô" bệnh về da.
Hàng ngày, nếu ta uống nước không dủ có thể dẫn đến việc

tích tụ mỡ ừong cơ thể, cơ bắp thiếu tính đàn hồi, chức năng
tiêu hóa và hấp thu của dạ dày suy giảm, các chất cặn bã bị ứ
tích lại trong cơ thể, gây trở ngại cho quá trình trao đổi chất.

* Phương ph áp

a) Uống nước để nguội

Nước uống lý tưởng nhất là nước sôi để nguội hoặc nước ưà
(nước chè) nhạt. Nước sôi để nguội tự nhiên khoảng 20-25“C,
khi đó các nguyên tô" vi lượng có ích với cơ thể không giảm
mà các chất độc hòa tan trong nước giảm đi một nửa. Khi đó,
những đặc tính lý hóa như khôi lượng riêng, sức căng bề mặt
và đặc tính hóa học của tế bào sinh vật trong nước dễ được
cơ thể hâ"p thu, dễ thẩm thầu vào da và các tổ chức dưới da,

53