Page 53 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

làm cho da có tính đàn hồi. Các nhà khoa học nước ngoài còn
cho biết, hoạt tính sinh vật đặc thù có trong nước ấm dễ thẩm
thấu vào mô tế bào, có thể gia tăng lượng protein huyết và
cải thiện chức năng miễn dịch. Thường xuyên uô"ng nước có
thể nâng cao hoạt tính của dung môi khử oxy, đồng thời làm
cơ thể ít bị mệt mỏi.

Nước đậy kín với phương pháp làm là: đun nước sôi từ 3-5
phút sau đó cho vào cốc, chai, bình đậy kín lại. Do nước này
không có không khí, các phân tử nước được sắp xếp ngay
ngắn, nước trong tê bào cơ thể cũng là nước này, nên tế bào
dễ hấp thu. Nên chú ý loại nước này sau khi mở nắp ra nên
uông ngay, nếu sau khi mở nắp 1 giờ sẽ thay đổi chất lượng.
Trước khi đi ngủ, người ta rửa mắt bằng nước này có thể nâng
cao thị lực. Sáng sớm mới ngủ dậy bụng còn đói uô"ng 1 cô"c
nước này sẽ trỢ giúp cho việc trị liệu cao huyết áp và suy
nhưỢc thần kinh, đồng thời cũng làm sạch dạ dày, nâng cao
chức năng tiêu hóa và bài tiết.

bj Thời gian uống nước

Uông nước vào lúc sáng sớm, trước bữa ăn và trước lúc đi
ngủ là tôTt nhất. Khi uô"ng nước vào buổi sáng sớm, nước sẽ
đưỢc hấp thu rất nhanh, giúp ích cho việc làm sạch đường ruột
và dạ dày, gia tăng tuần hoàn máu, đảm bảo cân bằng dịch
thể, có ích đối với dự phòng cảm mạo, viêm hầu họng, ứ huyết
não và xơ cứng cơ tim. Trước bữa ăn từ nửa giờ đến 1 giờ nên
uống nước, vì nước sau khi vào dạ dày sẽ đi vào máu rất nhanh
để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Đồng thời trước bữa ăn uống
nước làm cho cơ thể tiết nhiều dịch tiêu hóa giúp bạn muốn

54