Page 43 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

2. Làm sạch phổi
Phổi có diện tích bề mặt hơn 400m^ nên việc tích tụ các
loại khói xe, khói thuôc lá trong phổi là khó tránh khỏi.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc và theo các lương y, da
nhợt nhạt là biểu hiện các vấn đề ở phổi. Luyện tập hô hấp sẽ
giúp phổi hoạt động ở mức tốt nhất. Hô hấp là một trong các
cách chủ yếu để cơ thể và mức sinh lực cơ thể được bổ svmg
thêm. Vì khả năng hô hấp rất đơn giản và căn bản cho cuộc
sông, nên giá trị của nó thường không được quan tâm mấy cho
tới khi có các triệu chứng rõ rệt; thí dụ: thở dô'c và các bệnh

như suyễn bắt đầu gây trở ngại cho việc hô hấp,
Các lương y Trung Quô'c tin rằng, chức năng cao nhất của
phổi là “bộ phận tiếp nhận sinh lực” mang sinh khí từ khí trời
đưỢc hít vào cơ thể.

Phổi kiểm soát khả năng hô hấp và có chức năng sản xuất
sinh khí dự phòng mà người ta tin rằng để bảo vệ cơ thể chông
lại sự xâm lấn của các thay đổi môi trường bất lợi và các vi
khuẩn có hại. Nếu phổi yếu, cơ thể sẽ có chiều hướng dễ bị
nhiễm bệnh hơn vì sức đề kháng kém đi. Do đó, điều quan
trọng là cần phải củng cô" phổi ở giai đoạn II của chương trình

giải độc.
Giải độc cho phổi sẽ gồm:

- Chọn nơi không khí trong lành (xem phần 4];
- Luyện tập phương pháp thở dưỡng sinh.

44