Page 41 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

GIẢI ĐỘC DA VÀ PHỔI

1. Làm sạch da

Da có tổng diện tích khoảng 2 - 2,5m^ với một hệ thống các
đầu môi dây thần kinh rất lớn. Trong điều kiện không khí ô
nhiễm hiện nay, nhiễm độc da là chuyện dễ hình dung.

Các phương ph áp thải độc
Có một số cách tăng tô'c quá trình giải độc da mà chúng ta
đã quen biết như tắm hơi, xông hơi, xoa bóp. Những phương
pháp này đều có những ưu điểm riêng của nó.

- Phương pháp xoa bóp đưỢc rất nhiều tài liệu dưỡng sinh
khuyến cáo và nhiều người đã thực hành mỗi ngày.

- Phương pháp xông hơi thường chỉ đưỢc dùng khi cảm
cúm. Ngày nay người ta thường làm việc trong môi trường máy
lạnh, da ít có điều kiện đổ mồ hôi, nên giải độc qua da kém
đi. Nên tàng cường tắm hơi, xông hơi hay đi tập thể thao cho
ra mồ hôi để bù lại.
- Phương pháp chà da

về già hệ bạch huyết hoạt động chậm chạp; việc chà da có

42