Page 42 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4

thể giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu và nâng đỡ cấu
trúc da. Sử dụng bàn chải bằng lông thiên nhiên có cán dài,
hay dùng khăn lông chà lên da 2-3 phút trước khi tắm, theo
hướng dẫn tuần tự như sau:

- Chà cả hai bên bàn chán và lên phía chân trên.

- Quét lên phần tim và ngực, tập trung vào nách để giúp
dẫn liíu bạch huyết.
- Giơ cánh tay lên rồi chà từ bàn tay tới nách.

- Quét từ mông lên lưng và lên tới cổ.

- Chà mé trong của xương hông phải, ngang qua bên dưới
các xương sườn và xuống mé dưới xương hông trái thành một
vòng theo hướng ruột kết.

Các chất độc có xu hướng tích tụ tại các tế bào chứa nhiều
chất béo và hệ bạch huyết, chà da giúp điều hòa dịch bạch
huyết và chất độc tại đó đồng thời tăng cường thải độc.

Da báo hiệu về sự quá tải chất xỉ trong cơ thể bằng mùi hôi,
mụn trứng cá, phát ban, mụn nhọt và các kiểu eczema khác
nhau. Cần nói thêm rằng, tùy người ta ăn uống thiên về thứ
gì mà sẽ xuất hiện các triệu chứng khác nhau, chẳng hạn, ăn
nhiều thịt thì bàn chân sẽ bốc mùi hôi; ăn nhiều bột, đường
và mỡ sẽ xuất hiện phát ban, mụn trứng cá ở các khu vực rất
khác nhau trên cơ thể, như ở mặt, ở lưng, ở ngực, mông, chân,
vai. Thức ăn kết hỢp không tô"t, ngoài các hiện tượng kể trên,
có thể còn sinh ra nhọt.

43