Page 38 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 4
P. 38
• Giai đoạn III:
ở giai đoạn III, tập trung hỗ trỢ gan, thận và các cơ quan
bài tiết sâu bên trong khác.
Gan là một cơ quan giải độc và phục hồi thể chất mạnh.
Nó cũng là thành phần cần thiết trong quá trình tiêu hóa, sản
xuất chất gây nhuận tràng tự nhiên. Mật cũng sẽ góp phần
vào khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất béo. Trong y học
cổ truyền Trung Quôh, gan được tin là giúp ích cho việc lọc
máu và giải độc cơ thể. Thận thuộc hành Thủy có chức năng
loại bỏ các độc tô" khỏi gan và thải các chất cặn bã của cơ thể.
Điều cần thiết là bạn phải tiến hành giai đoạn I và II đầy
đủ trước khi chuyển sang giai đoạn III. ở giai đoạn này, cơ thể
được thanh tẩy sâu hơn nhiều, bằng cách này nó tác động đến
thận và gan, các cơ quan quan trọng nhất của việc giải độc.
Nếu bạn tiến hành quá nhanh để chuyển sang giai đoạn III,
các độc tố dưỢc phóng thích nhanh hơn sẽ chưa đủ sẵn sàng
để thận và gan có thể xử lý chúng.
* Các chất dinh dưỡng cần thiết ở giai đoạn III:
Cốt lõi của giai đoạn III là kết hỢp với hành Mộc trong y học
cổ truyền Trung Quô"c, dựa vào việc ăn uô"ng các thực phẩm
giàu các châ"t dinh dưỡng thực vật, các acid béo cần thiết
cho sức khỏe. Cơ thể không thể tạo ra các chất béo này mà
phải hấp thu chúng từ thực phẩm. Chất béo omega-3 (alpha
linolenic acid) được tìm thấy trong loại cá có dầu và hạt lanh;
các chất béo omega-6 (linoleic acid) có trong các quả hạch và
các loại hạt và các chất chống lão hóa khác được y học hiện
39
