Page 91 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

1. Thận

“Thích”
Cam, chanh: Chứa những hỢp chất có tác dụng ngăn chặn
sự phát triển của sỏi thận.

Dưa chuột tươi: Chỉ cần vài lát dưa chuột tươi mỗi ngày
cũng giảm thiểu dáng kể nguy cơ sỏi thận. Lý do: Chúng cản
ữở quá ữình tạo ra những tinh thể acid nước tiểu và lắng đọng
calcium, những hỢp chất hình thành sỏi thận.

“Không thích”
- Thịt, các sản phẩm chế biến từ thịt và các sản phẩm chế
biến từ sữa. Đây là nguồn protein, mà việc lạm dụng sẽ bắt
thận làm việc quá sức.

- Muôi và các sản phẩm đồ hộp. Nhiều nhất có trong các
loại bột canh. Muôi dạng này gây ra tình trạng giữ nước trong
cơ thể và tăng huyết áp, yếu tô" dẫn đến tổn hại mao mạch
và hại thận.
- RưỢu, thậm chí rượu nhẹ cũng làm tăng huyết áp và giữ

nước ữong cơ thể. Ngoài ra, rưỢu còn làm đặc nước tiểu, tức
có thể là nguyên nhân gây viêm nhiễm bàng quang và thận.
Bạn có biết rằng: Bia có tác động tích cực đến thận. Đôl
với đa sô", một vại bia nhỏ hàng ngày có tác dụng lợi tiểu và
làm sạch thận. Tuy nhiên không được phép lạm dụng, bởi bia
cũng có cồn (cứ nửa lít bia có từ 25 đến 50 gam cồn). Và thận

vốn “không thích” cồn. Ngoài ra, bia cũng rất giàu năng lượng,
uống nhiều dễ dẫn đến phát phì.

91