Page 51 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 51

Người mắc bệnh đái tháo đường
                    vận động nhiều hơn thông qua đi bộ.





      khảo sát 20 người tình nguyện, trong đó có 10 người mắc bệnh
      tiểu đường tuýp 2.

         Mỗi người đưỢc trang bị một máy đo bước và đưỢc yêu cầu
      đi hơn 10.000 bước một ngày (trong cuộc sống hàng ngày, trung
      bình mỗi người chúng ta cũng đã đi khoảng 6.000 bước mỗi
      ngày). Sau tám tuần đi bộ, máy chụp cho thấy những người
      này đốt thêm được 20% lượng mỡ và các cơ bắp có thể tích

      đường nhiều hơn.
         Các cơ bắp là nơi tích đường quan trọng trong cơ thể. Nhưng

      khi khả năng hấp thụ đường của chúng kém, thì lượng đường
      trong máu sẽ tăng cao bất thường, gây tổn hại cho mạch máu,
      động mạch và các cơ quan trong cơ thể.



                                                                51
   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56