Page 51 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 51
Người mắc bệnh đái tháo đường
vận động nhiều hơn thông qua đi bộ.
khảo sát 20 người tình nguyện, trong đó có 10 người mắc bệnh
tiểu đường tuýp 2.
Mỗi người đưỢc trang bị một máy đo bước và đưỢc yêu cầu
đi hơn 10.000 bước một ngày (trong cuộc sống hàng ngày, trung
bình mỗi người chúng ta cũng đã đi khoảng 6.000 bước mỗi
ngày). Sau tám tuần đi bộ, máy chụp cho thấy những người
này đốt thêm được 20% lượng mỡ và các cơ bắp có thể tích
đường nhiều hơn.
Các cơ bắp là nơi tích đường quan trọng trong cơ thể. Nhưng
khi khả năng hấp thụ đường của chúng kém, thì lượng đường
trong máu sẽ tăng cao bất thường, gây tổn hại cho mạch máu,
động mạch và các cơ quan trong cơ thể.
51
