Page 46 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 46
CẢI THIỆN SỨC KHỎE
CHỈ TRONG MỘT PHÚT?
Hãy "ghi điểm" cho sức khỏe của mình với những
hoợt động mới mẻ chỉ trong 60 giây sau:
Khi ở hiệu thuốc
Thay đổi: Đọc những chữ in trên sản phẩm chông nắng.
Lợi ích: Chọn được nhãn hàng bảo vệ da tôd hơn.
Một nghiên cứu gần đây trên những sản phẩm chống nắng
cho thấy 83% chúng không cung cấp đủ lượng để chống tia mặt
trời. Để bảo vệ làn da bạn trước sự tấn công của tia UVA và
UVB, hãy tìm những nhãn hàng có chứa kẽm và titanium nhé.
Trên dường đến công sở
Thay đổi: Dừng trước cửa hàng hoa.
Lợi ích: Bớt gắt gỏng vào buổi sáng.
Một nghiên cứu gần đây của đại học Harvard, Mỹ, đã chỉ
ra rằng thậm chí những người không hay than phiền cũng cảm
thấy hạnh phúc hơn và năng động hơn khi nhìn những bông
hoa vào sáng sớm.
46
