Page 45 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 45
200 phút/tuần ừong khi những người tập các bài tập khác chỉ
dành được 20 phút/tuần.
Nghiên cứu này cũng cho thấy những người chạy bộ ít bị
chấn thương hơn, đặc biệt là chấn thương đầu gôl, so với các
cách tập luyện khác.
Chạy bộ giúp sống lâu và khỏe mạnh.
45
