Page 56 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 56

Người béo phì không nên tập chạy bộ khí công.



         luyện vì khi té ngã sẽ không xảy ra nguy hiểm gì. Di chuyển
         kiểu khí công làm cát ít lún hơn bình thường, có thể nhìn độ

         lún gót chân để thẩm định mức độ tiến bộ. Lưu ý bàn chần
         tiếp đất theo cơ chế lăn từ gót đến mũi như bình thường chứ
         không đưỢc chạy nhón gót.

            Người béo phì không nên tập môn này. Ngoài ra, vì bàn
         chân cần phải dẻo và có sức bật tốt nên cũng không khuyến
         khích các trường hỢp có vấn đề ở bàn chân như bàn chân bẹt,
         vòm bàn chân quá cao, viêm gân gót, viêm cân gan chân...









         56
   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61