Page 56 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3
P. 56
Người béo phì không nên tập chạy bộ khí công.
luyện vì khi té ngã sẽ không xảy ra nguy hiểm gì. Di chuyển
kiểu khí công làm cát ít lún hơn bình thường, có thể nhìn độ
lún gót chân để thẩm định mức độ tiến bộ. Lưu ý bàn chần
tiếp đất theo cơ chế lăn từ gót đến mũi như bình thường chứ
không đưỢc chạy nhón gót.
Người béo phì không nên tập môn này. Ngoài ra, vì bàn
chân cần phải dẻo và có sức bật tốt nên cũng không khuyến
khích các trường hỢp có vấn đề ở bàn chân như bàn chân bẹt,
vòm bàn chân quá cao, viêm gân gót, viêm cân gan chân...
56
