Page 157 - Bác Sĩ Tốt Nhất Là Chính Mình Tập 3

10. Ngủ quá nhiều: Sẽ tăng gánh nặng cho trung khu ngủ của
đại não, làm cho sự trao đổi sinh lý giảm xuống mức thấp
nhất, suy giảm các chức năng cảm giác, giảm độ căng cơ

xương và khả năng m iễn dịch. Ngủ nhiều gây nên hàng loạt
bệnh, đặc biệt là tuần hoàn m áu chậm , gây bệnh tim đột
phát hoặc tai biến m ạch m áu não.
11. Đi bộ quá nhiều; Khi đi bộ, gan bàn chân phải giữ độ cao
và trương lực nhất định. N ếu thời gian đi bộ lâu quá, gan

bàn chân bị co xuông làm cho xương ngón chân gia tăng
gánh nặng, dễ bị gãy xương.
12. Đi giày (guôh) gót quá cao: Bàn chân và ngón chân sẽ chịu
tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực
và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng,
dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân.

157