Page 239 - Ăn Uống Và Trị Bệnh Tiểu Đường

đồ uống an. toàn knác như chè hoặc cà phê pha nước sôi.

Không ãn các loại rau chưa được nấu chín hoặc hoa quả
sống dã gọt vỏ. Không uống sữa hoặc các loại nước ngọt
không ãn kem...
Không uống rượu khi bạn đang đói. Nếu phải uống, nên
chọn các loại bia hoặc rượu nhẹ không pha đường.

Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ.

- Tuy nhiên, không ai có thế’ chắc chắn sẽ được khoẻ
mạnh trong suốt chuyến đi, vì vậy bạn nên cố gắng trang bị
một số vốn ngoại ngữ thông dụng cùa vùng hoặc *nước bạn
đến. Chẳng hạn những câu như: "Tôi bị bệnh ĐTĐ, làm ơn
gọi bác sĩ giúp". "Tôi muốn uống nước đường hoặc nước hoa

quả"..., những câu đơn giản này sẽ rát hữu ích cho bạn.
Tóm lại, người bệnh ĐTĐ hoàn toàn có thểlioàn thành tốt
đợt công tác hoặc tham gia những chuyến du lịch đến bất cứ

nơi đâu trên thế giới như những người bình thường. Điều quan
trọng để đảm bảo sự thành công và an toàn cho những chuyến
đi là họ phải lập được kế hoạch thật chu đáo, tỉ mi dưới sự trợ
giúp của các thầy thuốc chuyên khoa, và cốt yếu là phải tuân
thủ chặt chẽ kế hoạch này.

240