Page 240 - Ăn Uống Và Trị Bệnh Tiểu Đường

LAO ĐỘNG VÀ LỮYÊN TẬP

ĐIỂU TRỊ BỆNH

Việc cô' gắng tập luyện thể lực (dưới dạng lao động hoặc
tập luyện) có hệ thống và đều đặn (2-4 lần mỗi tuần, mỗi lần
30-40 phút) sẽ có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị bệnh
tiểu đường; cụ thể là:
- Làm cho cơ thể dễ dàng tiêu thụ đường, do đó làm giảm

nồng độ đường trong máu, khiến bệnh nhân có thế giảm liều
thuốc insulin hoặc một sỏ' thuốc hạ đường huyết.
- Cải thiện cung lượng tim, phổi, cơ bắp, nâng cao sự

uyển chuyển của cơ thể. Điều này làm cho tinh thần hoạt bát
nhanh nhẹn, sảng khoái và tãng sức đề kháng với các stress.
- Tiêu thụ năng lượng, giúp giảm béo phì.

1. Tăng cường hoạt động thể chất

Tăna cường hoạ; động thể chất bằng cách thay đổi một
vài thói quen;
- Đi xe đạp thay cho xe máy.

2*41