Page 234 - Ăn Uống Và Trị Bệnh Tiểu Đường

LUU Ý VỚI NHŨNG CHUYẾN ĐI

1. Đi du lịch cùng vớĩ người khác:
Nhớ thông báo với người đi cùng về bệnh ĐTĐ của bạn
và dặn họ phải làm gì để giúp bạn khi có biến cố. Tốt nhất
bạn hãy gửi người đi cùng này một gói thuốc ĐTĐ nữa, và

hướng dẫn họ biết cách tiêm Glucagon cho bạn khi bạn bị hạ
đường máu.
2. Đi du lịch cần vận động nhiều:

- Bạn cần có kế hoạch nghỉ giải lao dọc đường, nhất là
khi đi bằng xe ò tô.

- Nếu bạn đi bằng ô tô, tàu hỏa, hoặc máy bay thì sau mỗi
giờ ngồi xe, nên đứng dậy và đi lại vài vòng. Ngồi một chỗ
quá lâu sẽ làm dòng máu lưu thông ở chân của bặn bị chậm
lại và có nguy cơ gây tắc mạch.

- Nếu chuyến đi du lịch hoặc công tác đòi hỏi có những
hoạt động thẩ lực như đi bộ đường dài, đi xe đạp..., thì bạn
phải có kế hoạch kiểm soát chặt chẽ đường máu, cụ thể là:
Kiểm tra đường máu thường xuyên hơn.

Các bệnh nhân ĐTĐ type 1 phải kiểm tra ceton mỗi khi
đường máu cao quá 240 mg/dl.

Mang theo đồ ãn cho bữa phụ nếu bạn có chương trình đi
bộ dài hoặc đi xe đạp.
Cần biết rằng việc tập luyện sẽ làm giảm đường máu của

235