Page 82 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp

4. Bốn ngón tay của hai bàn tay khép lại, lần lượt
day huyệt Bát liêu ở vùng xương cùng, theo chiều
từ trên xuống dưới hoặc theo chiều kim đồng hồ
cho tới khi vùng xương cùng và bụng dưới có cảm
giác nóng, lực chà đi từ nhẹ đến mạnh, chà khoảng
3 phút.

Chà bụng Day xoa huyệt Bát liêu

5. Ngồi. Dùng ngón cái ấn day huyệt Dũng tuyền và
huyệt Chiếu hải, thường xuyên day huyệt này ở
người già có tác dụng bổ thận.
6. Dùng đầu ngón cái tay này day huyệt Chi câu của
tay kia 1 - 2 phút.

Ấn day huyệt Dũng tuyền Ấn day huyệt Chiếu hải Day huyệt Chi câu