Page 85 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp
P. 85
Đẩy xoa bụng Ấn Nhậm mạch vùng bụng
3. Nằm ngửa. Dùng bốn ngón tay của hai bàn tay
đặt lên huyệt Thiên khu hai bên rốn, ấn khoảng
2 - 5 phút.
4. Nằm ngửa. Lòng bàn tay đặt lên huyệt Thần quyết,
lấy rốn làm trung tâm, xoa tròn theo chiều kim
đồng hồ 3 - 5 phút, sau đó xoa tròn ngược chiều
kim đồng hồ 3 - 5 phút.
Ấn huyệt Thiên khu Xoa tròn quanh rốn
5. Ngồi. Dùng hai ngón cái ấn day các huyệt Túc tam
lý, Tam âm giao của hai chân, lặp lại 2 - 4 phút.
6. Đứng thẳng. Dùng hai ngón cái hoặc bôn ngón tay
ấn day các huyệt Tỳ du, Vị du, Thận du, Đại tràng.
