Page 90 - Tự Xoa Bóp Điều Trị Các Chứng Bệnh Thường Gặp
P. 90
^ Cấc bưôc thực hiện:
1. Ngồi hoặc đứng.
Dùng ngón cái và
ngón trỏ nắn mũi
(phía trên cánh
mũi) khoảng 1
phút, sau đó ấn
day huyệt Tố liêu Nắn mũi Ấn day chóp mũi
ở chóp mũi khoảng nửa phút.
2. Ngồi hoặc đứng. Hai mắt nhắm lại, dùng ngón trỏ
và ngón giữa đồng thời ấn phía trên hai nhãn cầu
khoảng 1 phút, đến khi cảm thấy nhức.
3. Ngồi hoặc đứng. Dùng đầu ngón cái tay này bóp
huyệt Nội quan của tay bên kia, mỗi bên khoảng
2 phút.
Ấn phía trên nhãn cầu Bóp huyệt Nội quan
4. Ngồi hoặc đứng. Dùng hai ngón giữa ấn huyệt
Khuyết bồn khoảng nửa phút, đến khi thấy nhức;
sau đó dùng ngón giữa ấn day huyệt Thiện trung
khoảng nửa phút.
90
