Page 231 - Tự Học Đông Y

230 I Chương 6: Bí quyết dưỡng sình truyền thống: Cạo gió__________________

□ CẠO GIÓ MÙA HÈ: DƯỠNG TÂM KIỆN TỲ, MÙA HÈ THƯ THÁI
Đến mùa hè, dương khỉ trong tự nhiên đã phát triển rất mạnh. Một mặt là do mặt ừời chiếu rợ,
một mặt là do mặt đất bốc lên, sự giao hợp của khí giữa trời và đắt này đã thúc đẩy vạn vật phát triển
mạnh mẽ. Lúc này quá trình trao đắ chắt trong cơ thể diễn ra vô cùng mạnh mẽ, mặc dù dương khí

đủ, nhưng dễ tiết ra ngoài. Trong mùa hè mọi người cũng thường mảc bệnh w tham mã.

Dưỡng sinh mùa hè
Theo thuyết ngũ hành của Đông y, mùa hè Hỏa vượng (mùa hè chủ tim, mùa hè tâm

Hỏa rất vượng), Thổ tướng (tỳ vị ở trong trạng thái thịnh), Mộc hưu (gan ở trong trạng thái
nghỉ ngơi), Thủy tù (Thận dễ bị tổn thương), Kim tử (phổi dễ hư). Tâm Hỏa vượng, mà Hỏa lại
khắc Kim, vì vậy dễ tạo thành phế (Kim) hư; bản thân thận Thủy khắc tâm Hỏa, khi tâm Hỏa
rất vượng sẽ dễ xuất hiện hiện tượng tâm Hỏa hại thận Thủy, nên thận Thủy dễ bị tổn thương.
Với người bình thường, phòng ngừa phế hư tổn thương thận là có thể thực hiện, còn đối với tim
đang ở trong trạng thái rất vượng, lại thường lơ là không chú ý bảo dưỡng!

Mùa hè âm khí không đủ, nên ngủ muộn một chút để thuận theo sự hưng vượng của
dương khí. Dậy sớm một chút tuyệt đối không được buôn phiền vì ngày quá dài, khiến tâm
trạng buôn bực. Phải khiến cho tinh thần dôi dào, cố gắng phát tiết ra ngoài, tinh thần không
nên ẩn giữ trong lòng, mà nên bộc phát ra ngoài một cách hợp lý. Mấu chốt của dưỡng sinh
trong mùa hè là không được tức giận, như vậy khí mới có thể tiết mạnh mẽ và bình thường,
nhưng không loạn. Tâm trạng bức bối sẽ loạn, sẽ nghịch, sẽ khiến thần chí bị tổn thương.

Tác dụng của cạo gió trong mùa hè
1. Cạo gió bảo vệ sức khỏe trong mùa hè có thể giúp tăng cường chức năng tim, bảo vệ
tâm dương, nuôi dưỡng tâm âm, khiến tinh lực luôn sung mãn, dự phòng được các bệnh vé tim,
thúc đẩy sự phục hôi chức năng tim.

2. Cạo gió bảo vệ sức khỏe trong mùa hè có thể giúp kiện tỳ lợi thấp, kích thích cảm giác
thèm ăn, tiêu hóa tốt tránh thấp tà làm tổn thương tì, phòng các bệnh tỳ vị, thúc đẩy sự phục
hổi chức năng tỳ vị.
3. Cạo gió bảo vệ sức khỏe có thể điéu dưỡng tim tỳ, bảo vệ dương khí ừong cơ thể, giúp

bạn nhẹ nhàng vượt qua mùa hè.

Lấy huyệt cạo gió
Vùng lưng: Tâm du, Thẩn đường, Tỳ du, Ý xá, Vị du, Thiên tông.

Vùng ngực bung: Thiện trung, Cự khuyết, Trung hoàn, Chương môn.
Cánh tay: Thiếu hải, Khúc trạch, Thắn môn, Thông lý, Đại lăng, Nội quan.

Chắn: Dương lăng tuỵén, Thái bạch, Công tôn, Túc tam lý.