Page 228 - Tự Học Đông Y
P. 228

Tự  HỌC ĐỔNG Y  I    227


                                     CẠO GIÓ BẢO VỆ SỨC KHỎE


























                Nội quan:  Trên  cổ tay 2 tác,
                dưới huyệt Gian sử 1  tác, giữa   Khúc  tuyén:  õ đáu  bén
                khe gân cờ gan tay lổn và bé.  ừong  của  nếp  gấp  kheo
                                       chân  chân,  nơi  khe  giữa
                                       của  bờ trước gân  cơ bán
                                       mạc và cơ thẳng trong.

                                       Dương lăng tuyên: ở phán
                                       dưới  đẩu  gối,  phía  ngoài
                                       báp  chân,  nơi  lõm  xuổng
                                       trước đáu xương mác.

                                       Quang  minh:  Trên  dính
                                       mát cá ngoài 5 tấc, gẩn bờ
                                       trước xương mác, trong khe
                                       duỗi chung cấc ngón chân
                                       và cơ mác bên ngán.




                                                                Phương pháp duỡng gan
               1: Ẩm thực: Ản nhiều thức ăn màu vàng, xanh, vị chua.
               Chanh, quýt, mơ, trám, quả tỳ bà, rau chân vịt rau cải dầu, rau cấn.
               2: Thói quen sinh hoạt: Loại trừ tâm trạng không tốt, duy trì giấc ngủ tốt.
               Sự phục hổi của gan, sự tịnh hóa huyét dịch đéu được tiến hành trong khi ngủ. VI vậy, nên cố gắng ngủ trước
              24 giờ đêm.
              Tức giận hoặc câng thảng sẽ gây tổn thương tới gan, khi lức giận hoặc câng thẳng trước tiên nẻn hít thô sâu
              để tâm trạng được bình [inh trở lại.
              3: Những chú ỷ về thời tiễt: Mùa xuân lằ thời kỳ gan hoạt động mạnh nhất.
              Mùa xuân là mùa các hoạt động trao đổi chát diễn ra mạnh mẽ, đây cũng là thời kỳ gan hoạt động mạnh nhát
              Vào thời điềm nàỵcầnchú ỷ nghi ngơi hợp lý, tránh để gan làm việc quá mẽt mòi.____________
   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233