Page 229 - Tự Học Đông Y

228 Ị Chương 6: Bí quyết dưỡng sinh truyền thống: Cạo gió

CẠO GIÓ TRONG BỐN MÙA, QUANH NĂM MẠNH KHỎE

□ CẠO GIÓ MÙA XUÂN: THÔNG SUỐT KHÍ HUYẾT, GIẢI TỎA MỆT MỎI

Mùa xuân là khoảng thời gian từ tiết Lập xuân tới tiết Lập hạ, tức các tháng 1 , 2 , 3 âm lịch,
bao gốm sáu tiết khí là Lập xuân, Vũ thủy, Kinh trập, Xuân phẩn, Thanh minh, Cốc vũ. Mùa
xuân đến, vạn vật đổi mới, cây cối xanh tươi, khắp nơi tưng bừng sức sống. Đóng thời trong tự
nhiên dương khí cũng bắt đầu phát sinh.

Dưỡng sinh mùa xuân
Dưỡng sinh mùa xuân nên tuân theo nguyên tắc dưỡng dương phòng gió. Mùa xuân,
dương khí trong cơ thể thuận ứng theo tự nhiên, phát tán ra phía ngoài, vì vậy cần chú ý bảo vệ
dương khí trong cơ thể, tránh tất cả những tình trạng gây tổn thương tới dương khí. Mùa xuân

dưõng dương không phải là bổ dương khí, mà là bình tức phong dương. Điều tiết, thuận ứng,
bảo dưỡng, dự trữ là cái gốc của "dưỡng", cũng chính là cần phải giữ cho dương khí tiến hành
sinh, trưởng, thu, tàng theo quy luật xuân ấm, hè nóng, thu mát, đông lạnh.
Vì thời gian này không khí chuyển từ rét sang ấm áp, khiến cho các mắm bệnh bùng phát
Ôn nhiệt độc tà bắt đầu phát triển mạnh, rất dễ dẫn tới cảm mạo, viêm màng não, viêm phổi,
sởi... Mọi người nên tích cực áp dụng các biện pháp phòng chống, tiêu diệt mầm truyền bệnh,
thường mở cửa sổ khiến không khí trong nhà được lưu thông, giữ bắu không khí trong lành; còn

phải thường xuyên luyện tập, rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đé kháng cho cơ thể, đóng thời
tăng cường bảo vệ miệng và mũi, chặn đứng con đường xâm nhập vào phổi của mầm bệnh.

Tác dụng của cạo gió trong mùa xuân
1. Có thể thông gan lợi mật, thông suốt khí huyết, giúp khí huyết ở tim phổi được thông

suốt, các tạng phủ luôn được cung cấp đầy đủ khí huyết giải tỏa mệt mỏi.
2. Dưỡng gan huyết dưỡng can âm, giữ cơ năng sinh lý luôn mạnh mẽ, thích ứng với sự
thay đổi khi hậu trong mùa xuân, mau chóng chữa khỏi các bệnh gan mật

3. Có thể hành khí giải uất điều dưỡng gan mật thúc đẩy khả năng tiêu hóa của tỳ vị, có
lợi cho sự phát triển, phòng các bệnh vé tỳ vị, gan mật.

Lấy huyệt cạo gió

Vùng đầu: Bách hội. Phong trì.
Vùng lưnp: Can du, Hổn môn, Đảm du, Dương cương.

Vùng ngực bung: Kỹ môn, Nhật nguyệt
Chân: Khúc trì, Thái xung, Lãi câu, Dương lăng tuyén, Khâu khư, Quang minh.