Page 226 - Tự Học Đông Y
P. 226

Tự  HỌC ĐÔNG Y  I    225


                                     CẠO GIÓ BẢO VỆ SỨC KHỎE




                LẤY HUYỆT


                                                     Tam tiêu du: Từ dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng
                                                     thứ 1, đo ngang ra 1,5 tấc.
                                                     Thận du: Từ dưởi mỏm gai đốt sống thắt lưng thủ
                                                     2, đo ngang ra 1,5 tấc, ngang huyệt Mệnh môn.

                                                     Mệnh môn: Giữa đốt sống thắt lưng thứ 2 và thứ 3.

                                                     Bàng quang du: Tại xưóng cùng, từ mấu nhô lên giữa xương
                                                     cùng đo sang bên cạnh 1,5 tấc, ngang với lỗ xương cùng lưng.



























              Trung cực: Nằm trên đưởng   Chương môn: ở mé bên   Xích trạch: Gấp nếp khùy tay lại,
              trục giữa  phía  trước của  co   của  bụng,  ở  đáu  xương   huyệt ở chỗ lõm bờ ngoài gân cơ nhị
              thể, từ rón đo xuống 4 tấc.  sườn tự do thứ 11.   đắu cánh tay, bờ trong phán trên cơ
                                                                ngửa dài, cơ cánh (ay trước.

                                                                Phương pháp dưỡng tim

                1: Ẩm thực: Ăn nhiều thức ăn có màu đen, vị nhạt hoặc trơn nhẵn.
                Đậu đen, mộc nhĩ đen, vừng đen, củ từ, tảo biển, tảo tía, cá mực.
                2: Thói quen sinh hoạt: Suy yếu vùng thắt lưng và chân cho thấy đã suy giảm chức năng thận.
                Mọi lúc mọi nơi đéu phải chú ý hoạt động luyện tập phán thân dưới, đóng thời làm cho cơ thể ra mổ hôi.
                3: Những chú ý về thời tiết: Mùa đông mặc quẩn áo ấm tốt hdn là bật điều hòa nóng ỏ trong phòng
                Rét ỉà kẻ địch lớn cùa thận, vào mùa rét cần chú ỷ ăn mặc đủ ấm.
                Bật điểu hòa nóng ngoài lãng phí điện, còn có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.
   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231