Page 222 - Tự Học Đông Y
P. 222
Tự HỌC ĐÒNG Y | 221
CẠO GIÓ BẢO VỆ SỨC KHỎE
LẤY HUYỆT
Phế du: Từ dưới mỏm gai đốt sõng ngực thứ 3,
đo ngang ra 1,5 tấc, ngang huyệt Thân trụ.
Phách hộ: Từ dưới mỏm gai đốt sống ngực thứ 3,
đo ngang ra 3 tấc.
lB ? f f 3 9 m w ■ m m •
. , - .
-■
Cạo nghiêng Trung binh 30
Thái uyên: Trên lằn chỉ Liệt khuyết: Dưới đáu xương Dũng tuyển: ở điểm lõm ỏ phía
ngang cổ tay, nơi chỗ quay nối với thân xương, cách trước lòng bàn chân, điềm một
lõm trên động mạch tay lằn cổ tay 1,5 lấc, huyệt ở chỗ phán ba trên đường thẳng nối
quay, dưới huyệt là rãnh giữa cớ cánh tay quay và cơ giữa khe giữa ngón chân thứ 2
mạch tay quay. duỗi ngón cái dài. và thứ 3 với gót chân.
Phương pháp dưỡng tâm
1: Ẩm thực: Ăn nhiều thức ăn màu trắng, vị cay.
Thức án màu tráng: Củ cải trắng, khoai tây, bạch quả, tuyết lê.
Thức àn vị cay: Hành tây, gừng tươi, ớt, tỏi.
2: Thói quen sinh hoạt: Bầu không khí trong lành là liều thuốc tốt của phổi.
Hít thở báu không khí trong lành vào buổi sáng có thể giúp tãng cường chức năng của cơ quan hô hấp.
Chạy bộ chậm hoặc xoa bóp da có thể giúp kích thích cơ quan hô hấp và da, trợ giúp tiêu hóa.
3: Những chú ý về thời tiết: Mùa thu là khoảng thời gian cở quan hô hấp dễ bị tổn thương nhất
Vào mùa thu khí hậu khô lạnh, cơ quan hô hấp rất dễ mác bệnh, cán phải chú ỷ.
Trong khoảng thời gian chuyển giao hè thu, cắn đậc biệt chú ý giữ ấm, chú ý vệ sinh khoang miệng và
hai tay.
