Page 220 - Tự Học Đông Y

Tự HỌC ĐỔNG Y | 219

CẠO GIÓ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Thiện trung: ở trưởc Cự khuyết: Nằm trên Thần môn: ở phía xương Thông lý: Mặt trước trong
ngực, giao điểm của đường trục giữa phía trụ, nằm trên lằn chỉ cổ tay, cảng tay, ừên nếp gẩp cổ
đường trục giũa thân trưdc trước, từ rón đo lên 6 tấc. nơl chỗ lõm sát bờ ngoài tay 1 tác, khe giữa gân cơ
và đường nói hai đẩu vú. gân cơ trụ trước và góc trụ trước và cơ gấp chung
ngoài bở trên xương trụ. nông các ngón tay.

Phútíng pháp dúổng tâm
1: Ầm thực:
Thực vật màu đỏ: Cà rốt, đậu đỏ, cà chua, dâu tây, sung, dưa hấu, hạt sen.
Thức ân vị đắng: Khổ qua.
2: Thói quen sinh hoạt: Vận động nhẹ nhàng có thể củng cố các huyết quản ở tim.
Những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hay chạy chậm đéu có tác dụng dụng rèn luyện cơ tim.
Khi tắm không nên dùng nước quá nóng, tắm trong bổn mực nước không nên cao quá tim. Nước quá nóng
sẽ tạo thêm áp lực cho tim.
3: Những chú ỷ đối với thời tiết: Thời tiết khô nóng hoặc quá lạnh đều có hại cho tim.
Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh đéu tâng thêm áp lực cho tim.
Vào mùa hè hoặc mùa đông, cố găng luôn ở trong môi trường thoải mái nhất