Page 224 - Tự Học Đông Y
P. 224

T ự  HỌC ĐỐ NG  Y |    223


                                    CẠO GIÓ BẢO VỆ sức KHỎE

































                                                                         Túc tam  lý:  Dưới mất gối
                                                                         ngoài  3  tấc,  phía  ngoài
                                     Nội  quan:  Trên  cồ                xưđng mác khoảng 1 ngón
                                     tay 2 tấc, dưới huyệt               tay nằm ngang, nơi cơ cảng
                                     Gian sử 1  tấc, giữa                chân trưỏc, khe giữa xương
                                     khe gân cd gan tay                  chày và xưdng mác.
                                     lớn và bé.
                                                                         Phong  long:  Đinh mát cá
                                                                         chân ngoài lên 8 tấc, cách
                                                                         mé  trước  của  xương  ống
                                                                         đổng 2 ngón tay nằm ngang
                                                                         (ngón giữa).






                                                              Phương pháp dưỡng dạ dày
               1: Ẩm thực: Ản nhiễu thức ăn màu xanh, vàng, vị chua cay.
               Hạt bí đỏ, chuối tiêu, cà chua, táo, ngô, ngó sen, khoai lang...
               2: Thói quen sinh hoạt: Ãn chậm nhai kỹ, tránh lao động quá sức là liéu thuốc tốt nhất cho
               tràng vị.
               Những bệnh tật vé tràng vị có thề được cải thiện nhờ ăn chậm nhai kỹ. Tiêu chuẩn nhai là dưới 30 lần (thức
               ăn khó nhai là 50 lẩn).
               Lao động quá sức hoặc tức giận đêu sẽ gây tổn thương tới tràng vị, vì vậy cần lao động hợp lý là biết cách
               giải tỏa tâm trạng.
               3: Những chú ý về thời tiết: Cẩn chú ý đề phòng bệnh tràng vị vào mùa ẩm thấp.
               Mùa hè có độ ẩm trong không khí tương đối cao, không những phải hấp thu lượng nưđc thích hợp  mà còn
               cán chú ý vẽ sinh ăn uống.
   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229