Page 235 - Tự Học Đông Y

234 I Chương 6: Bí quyết dưởng sinh truyền thống: Cạo gió__________________

□ CẠO GIÓ MÙA ĐÔNG: CƯỜNG THẬN cố THỀ, CHỐNG LẠI GIÁ RÉT
Nguyên tắc quan trọng của dưỡng sinh mùa đông là "dưỡng thận phòng hàn". Thận là
nguồn động lực của sinh mệnh, thận khí vượng, sinh mệnh sê vượng, cơ thể mói thích ứng

được vôi giá rét, mà mấu chốt để giũ cho thận khí luôn vượng chính là phòng tránh không cho
giá rét xâm phạm.

Dưỡng sinh mùa đông

Mùa đông, dương khí trong cơ thể bắt đầu thu tàng, khí huyết có khuynh hướng co vào
trong, da co thắt thủy thấp không dễ tiết từ trong cơ thể ra ngoài, và được khí hóa bởi thận,
bàng quang, một phán nhỏ chuyển hóa thành tân dịch rổi được truyền đi khắp cơ thể, phần lún
được chuyển thành nước, chuyển xuống bàng quang và thành nước tiểu, vô tình đã tạo thêm
gánh nặng cho thận, dễ gây viêm thận, đái són, bệnh tiểu tiện không khống chế, phù thũng...
Vì vậy dưỡng sinh trong mùa đông cân chú ý bảo vệ thận. Hàn khí trong ứng với thận. Thận là
nguổn động lực của sinh mạng, là cái gốc tiên thiên của cơ thể con người.

Mùa đông khí hậu giá lạnh, hàn khí ngưng trệ, dễ khiến khí huyết vận hành không thông,
khiến tái phát nhiéu bệnh cũ, thậm chí còn nặng hơn. Đặc biệt là những bệnh gây nguy hiểm
tới tính mạng, dưỡng sinh mùa đông cắn chú ý phòng lạnh. Như trúng gió, não xuất huyết
xơ cứng cơ tim,... không những khả năng phát bệnh tăng cao, mà tỉ lệ tử vong cũng tăng cao
rõ rệt.

Tác dụng của cạo gió trong mùa đông

1. Cạo gió bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lấy thông để bổ, sơ thông Bàng quang kinh,
thông suốt dương khí toàn thân, kích thích sức sống, chống lại giá lạnh.

2. Có thể phòng các bệnh vé cơ quan tiết niệu sinh dục, thúc đẩy sự phục hói của cơ
quan này.
3. Cạo gió bảo vệ sức khỏe có thể bảo vệ thận dương, tích trữ tinh khí, khiến khí huyết âm
dương trong cơ thể được cân bằng, tinh khí vượng thịnh, đặt cơ sở cho sự mạnh khỏe trong
tương lai.

Lấy huyệt cạo gió
Vừng lưng: Mệnh môn, Âm du, Quyết âm du, Thận du, Bàng quang du, Kinh môn.

Vùng ngực bung: Thiện trung, Cự khuyết
Tay chân: Thân môn, Thông lý, Thái khê, Đại chung, Lao cung, Dũng tuyên.