Page 9 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

hỏa vượng. Đến mùa xuân sẽ có thể phát thành ôn
bệnh (bệnh dịch) hoặc tái phát bệnh cũ.
Về mùa đông, đồng thời với giữ âm cần phải coi
trọng giữ cho không khí luôn tươi mới trong nhà ở,
thường xuyên mở cửa sổ để thay đổi không khí,
tránh vì thông gió không tốt gây nên hiện tượng tháp
ôxy như váng đầu, tức ngực, dẫn dch lây truyền bệnh
ở dường hổ hâp, dễ phát sinh các bệnh như cảm mạo,
thở khò khè, viêm khí quản mạn tính. Trong nhà ử
cũng có thể dặt một chậu nước hoiỊc nuôi trồng một
số cây hoa thủy tiên hoặc bể cá vàng dể diều tiê’t dộ
ấm của không khí.
"Điều dưỡng trong sinli hoạt vỢ chồng, ích thcận
tích trữ tinh": Nội dung quan trọng trong "dạo dưỡng
tàng" trong ba tháng mùa dông là bảo vệ, nuôi
dường thận tinh, thực hiện hạn chế, diều dộ sinh
hoạt vỢ chồng dể giữ gìn tinh khí dổi dào trong cơ
thê, duy trì công năng sinh lý bìnli thường của lục
phủ ngũ tạng.
"Điều dưỡng trong V iìn dộng bcảo vệ dương,
dưỡng thân thê": Trong môi trường hàn kạnh khắc
nghiệt về mùa dông, công năng của cơ thê dề bị rối
loạn, irliât là những người già cơ thể yêu, khi không
thể thích ứng với môi trường bổn ngoài sẽ có thể dẫn
tới một số bệnh. Ví elụ, do bị sự kích thích của không
khí lạnli, công năng miễn dịch của cơ thể hạ thâp,
dẫn dến khả năng dề kháng với bệnh suy vếu, hỗ
gặp phải vi khuân, virus xâm kích có thê gâv nên