Page 29 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

râ't đơn giản dễ làm, cho nên các đại danh y thời cổ
dại ở Trung Quốc dã từng nói: "Ngâm rửa chân bằng
nước nóng trước khi di ngủ về mùa xuân sẽ thăng
dương cô thoát, về mùa hè sẽ trừ thâ"p khử thử; về
mùa thu sẽ nlìu nlìuận phế, trường; về mùa dông sẽ
sưởi âm nóng đan diền".

Đông y học hết sức coi trọng việc bảo vệ sức khỏe
dổi chân, lục phủ ngũ tạng của cơ thể người dều có
liên hệ mật thiết tương ứng trên dôi chân, nối liền 12
kinli mạch của tạng phủ trong cơ thể, trong dó cỏ 6
kinh mạch bắt dầu từ chân, chân là khởi dầu của túc
tam âm, là cuối của túc tam dương, trên dôi chân
phân bố có hơn 60 huyệt vị và thông với môi ữường
trong và ngoài. Nếu có thể kiên trì thường xuyên
ngâm rửa nước nóng trước khi di ngủ, có thể kích
thích các huyệt vị này, thúc dẩy klií huyết vận hành,
diều tiết công năng của nội tạng, làm thông suốt kinh
lạc trong toàn thân, từ dó mà dạt dược mục dích tiêu
trừ tà bệnh, ích khí hóa ứ, tư bổ nguyên khí. Y học
hiện dại cho rằng "Chân là trái tim thứ hai của cơ
thể", chân có mối liên hộ gắn bó rất chặt chẽ giữa dầu
cuối vô số thần kinh và dại não, tương quan cực kỳ
mật thiết với sức khỏe con người. Do dó, thường
xuyên ngâm rửa chân bằng nước nóng trước khi di
ngủ có thể tăng cường sức miễn dịch và sức dề kháng
của cơ thể, có công hiệu tăng cường sức khỏe, kéo dài
tuổi thọ.

28